野口整体系の先生（故岡島瑞徳先生）
のところで習った、鼻の温シップをご紹介します。
呼吸器疾患、不眠、イライラ、皮膚疾患、生殖器疾患
にどうぞ～(o^-')b
フェイスタオルの一部を濡らすか、タオルハンカチを濡らして、
レンジで20～30秒あたため、ホットタオルを作ります。
もちろん、お湯でタオルを濡らしてもかまいませんし、
その方がいいという説もありますので、お好みでどうぞ♪
やけどしないように、鼻だけを6分温めます。
途中、タオルが冷めたら、暖かい面にずらしたり、
またチンしたり、工夫してくださいね。
まずは、息が深く入るようになり、ホッとします(´0ﾉ｀*)
ikko