思い込みを捨てる

今日ノー残業デーですご～く久しぶりの火曜日ヨガ。実はクラスに行く道すがらも「今日はやめようかな」なんて思っていて…平日、週の前半の場合は特に、疲れてしまうクラスに当たると一週間乗り切るのが大変になるので最近はプラクティスしていませんでした。

以前は会社や日常生活で色々なことがあっても、ヨガにさえくればまた空っぽになって帰れる。それどころかエネルギーに満ちて帰れることが多かったので私にとって欠かせないものとなり、時には朝晩通っていた時期もあるくらい。

それが、いつからかヨガに来るとかえって疲れてしまうことが増えた。だから週の前半に来るのは本当にチャレンジなのです。

今日の先生の最初の一言が「思い込みを捨てる」今日の私にぴったりじゃない？

「疲れてしまうクラスだったらどうしよう、苦手な先生だったらどうしよう…」等々 思い込みは常にある^^; 

でも今日は幸いにも疲れるクラスではなかった。座って水を飲む、タイミングがズレる…相変わらず、周りが気になってはいたけど、比較的早く終わった気がするので集中していたんでしょう。

そして嬉しい事もありましたよ。平日19:00のクラスって次と間が少ないせいもあって、ゆっくりsavaasana できない事が多いんです。出て行く人も飛び出すようにバタバタ出て行くし、マットを畳んだり干したりの音もかなり響く。

今日も案の定バタバタしていたのですが、ふと静かになったので目を開けると、次のクラスの先生が音を立てないように気をつけてマットを干したり畳んだりしている！物干し竿からバッ！っとマットをとって床にザッと置くんじゃなくて、竿をクルクル回しながらはずして、バサッと音が出ないように、でも素早く畳んでいる。

時間がない中でもsavaasanaの重要性をわかっていて完全な静寂を守ろうとしている。そしてマットを上げ下げする音が結構うるさいという事をちゃんとわかっているからこそ出来ることだと思い嬉しくなっちゃいました♡

逆に今日あれ？って思ったのは「胸郭 きょうかく」あんまり一般的じゃないですよね？

多分 avoiding rib cage (あばら骨 をさけて)のあばら骨のことなんだろうけど、いつからか胸郭に変わったんだろうか？