こころの動揺

yogash chitta vritti nirodhah ||2||

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः ॥२॥

yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ ||2||

ヨーガス チッタ ブリティ ニーロダハ

ヨガスートラの2番目

意味は「ヨガはこころの動揺を滅する」。

今日のヨガはその真逆^^;

いつものように、周りが気になってではなく(近くで汗拭きおじ様がいたけど一瞬気になっただけ)、自分の中から沸き起こるいろんな感情や考えが次々とめどなく溢れてきて、ループしまくり。

終わってみて久々に青に包まれる感覚(これまた一瞬)があったのでいいプラクティスではあったと思うけど、脳が疲れた～って感じです。

ある意味、心というか、むしろ脳 頭の方のデトックスだったのかも。