feels so good!

今日は一度も休まず気持ちよくpracticeできた♡

呼吸もぴったり揃っていて、savaasana 静か。

こちらのLessonで最後のsavaasanaのあとが静かなのって珍しい(特に夜)んですよ！

今日のaha！

良くtriangle で他の日本語のクラスで先生が おもむろに againと言う時があって、一体何を again (もう一度)なんだろう？ と疑問に思っていたのですが、今日のクラスでやっとわかった！

もう一度(again) お尻を前、胸を開いてから手を動かすってことだったの。

キチンとダイアログ通りにいってくれる先生だからこそやっとわかったよー！

やっぱり英語を日本語にする時になんか変わっちゃってわからなくなった部分なんだろう。

ひとつひとつの言葉にちゃんと意味があるってことこれ本当に大事。

そういえばこんな記事が、

ヨガやジョギングなど…運動効果を下げてしまう５つの間違い

「汗は身体の冷却装置なのでホットヨガのクラスで汗を拭かないほうがいい。」

これ、日本のスタジオではあまり言われない。言うこと聞かないから諦めちゃったのかな？

でも、今日の先生は暑くて座ってしまった人に、ちゃんと汗拭くほど暑くなることを言ってた。