every detail matters 2

天気が悪いと本当に何もする気が起きない。

いつも土曜は朝一にpracticeするのですが今日は午前中にアメリカからパッケージが来る予定だったので…。

なーんにもする気が起きなくて 気づけば 夕方までパジャマ^^;

こりゃいかん！とヨガへ。

なんども、なんどもヘロヘロになりましたが、なんとか乗り切った。

でも終わってみたらばいい気分。11時過ぎまでごはん食べてお喋りできちゃった。

今日の先生は本当に細かいところまでタイミングも含めてちゃんとしたクラス。きっついけど大好き。

ビクラムヨガはポーズも、長さもダイアログと言われる言葉できちんと決まっているヨガ。

元が英語なので、日本では先生によって訳や解釈が異なるのが難点。なのでクラスによってタイミングが違ったり長さが違ったりする…。

調子がいい時はそれでも乗り切れるんだけど、元気がない時はこのズレが疲れる原因になることもある。日本語も全て統一すればいいのにと常々思うのだけど、なかなかそうならない。

でも今日の先生は日本語でもちゃんとしたタイミングと長さで本当にやりやすい。リズムがいい！

standing head to knee や standing bow の2ndsetでちゃんと長さでを半分にしてくれるし、ビクラムヨガ独特の決め台詞を逃すことなくキチンと日本語で言ってくれる。

今日のaha! は最後のspine twist 

背骨の真後ろに手を外側に向けて背骨をまっすぐに立ててからひねる。置く位置、手の方向までちゃんと言ってくれる先生はあまりいない。

しかも、その通りにやるとちゃんとひねっている感がある！ 

詳しく覚えてないけど、途中何度か「そうそう！海外のLessonではそれ言ってたな」っていう決め台詞がちゃんと出てきてしかも、ダイアログのリズムが崩れないから本当にやりやすい。

ダイアログ、リズム、タイミングが本当に大切って改めて実感できたクラスでした。

こういう先生がもっと増えて欲しい。

余談ですが、忘れ病は継続中で今日は定期を落としてしまい、無事に出てきてくれてホッとしましたが心ここにあらず。ゆっくり深呼吸。