気が散る…。

どうも 集中できない…

どんな状況でも集中できるためのpracticeでもあるわけですが、どうもダメ。

Consistency がないこと

Dialogue でないこと

そして ちょっとしたことを放っておくこと

もちろんlet it go!もヨガなんだけど…

ちょっとしたことって、積み重なった癖みたいなもので言われない限り自分ではなかなか直せない。だから、毎回、毎日 先生に言ってもらって直すせるのがベスト。しかもできる限りその場で。

もちろん自分で気付けることもあるんだけど、グループレッスンだし、一緒にpracticeしている誰かへのアジャストで自分の気づきにもなる、そのために先生がいるのだと思う。だから放置が気になる。

本当は、癖になってしまう前に直せるのが一番。

タイミングだったり、いつも同じどころで休んだり、身体のどこかを触ったり、知らず知らずに癖がつく。

毎回同じことをやる このヨガポイントのひとつはそこよね。だからこそ悪い癖も正していかないともうそれが普通になってしまう。

全てが外に向かってしまっていてますます良くないんだけど。

何だか、うまく言い表せないんだけどなんか違う。過去を振り返ってばかりではダメなんだけど、始めた頃のような、発見や気づきが無く惰性になっている気がする。

自分で変えなくちゃな時なのかも。

そんな気がしたLessonでした。