ちゃんと ちゃんと

久しぶりに英語のLesson

始まる前に先生より一言

「汗をかきたい、痩せたい、いろいろな目的があると思いますけど、このヨガの目的はきちんと自分の身体と向き合うこと。どこの部分をどのように使っているのか、いま自分は何を感じているのか…ちょっとしたことにきちんと向き合うこと」

直すところはきちんと直し、ちゃんとがんばっていればGood!と褒める。

自分がちゃんとできいるのか自分ではわからないことも多い。でも声をかけてもらうことで正しくできる。そうすると、すごく気持ちよくプラクティスできる。

当たり前のことのようだけど当たり前が難しい時もある。だからインストラクターがいる。正しい方へ導いてくれる。

不思議なことに、今日のクラスの後はシャワーもさほど混まず、スタッフの人も「今日は皆さん早いですね」って。

ピッとしまったクラスだったからかな？