ヨガは脳トレ

エチカの鏡みていますー。

今日はぼけ防止がテーマ。なんか、聞けば聞く程ヨガは脳トレ

じゃないかってますます思う。

ティーチャートレーニングの時にも、ヨガの身体だけじゃなく、

心や脳に与える影響ってちょっと勉強しましたが、最近流行の

脳系の番組を見る度に実感するんですよ。

ヨガをやっている人は若いって良く聞く話ですよね。

これ、科学的にも理にかなっているんじゃないかって思うんです。

自分もヨガをするし、教えていてもわかるんですけど、筋肉って

以外と自分の思う通りに動かなかったりしませんか？

自分の身体なのに、思う通りに動かせないって変？！って思うけど

ヨガをやるとこれ、本当に実感します。

ポーズが上手くできるかできないかとかじゃなくて、単純にそこに

命令が行かないの。

例えばガルーダアーサナの手とか、戦士のポーズ２で前足を垂直に

曲げると後ろ足の、小指側（外側）が上がって来ちゃう。

教えていても「前足を直角に曲げてー、後ろ足はしっかり地面に

つけてー」って言ってることは通じているのに以外と身体はその

通りに動かない物なんですよねー。

うまく行かないときも有れば、ピターッとポーズが決まるときが

ある。例えば、ヘッドスタンドが壁無しでできるときは、全ての

筋肉が行くべき場所にかかるべき力で究極のバランスを保ってる

気がするんですよねー。そして、とても気持ちが良い！

やめられまへんなー（笑）