自分のペースで

今日は本当に久しぶりにヨガマへ。

最近、アシュタンガやビクラムとシークエンス*
(*ポーズの順番)

の決まったヨガが多いので、そのときのテーマやクラスの

雰囲気に合わせてポーズの流れが変わるReiko先生のヨガ

は新鮮で楽しかったです。

最近心がワサワサ気味なので、古巣に帰ったような、

ホッとするヨガでした。


クラスが終わった後に、アシュタンガのクラスで、

壁無しヘッドスタンドに苦戦中なことを話すと、

先生がみてくれました。

やっぱり、お腹のバンダを締めると、肩に力が入ってしまう

こと、内股に力を入れる方に気をまわすとお腹のバンダが緩

んだり…

頭ではわかっていても、自分の身体をコントロールするのって、

やっぱり難しい。心をコントロールするのはもっと難しいけど。

やるぞーーーーって気合い満々だと出来なくて、リラックス

したムードで、やると出来ちゃうところが、また不思議。

自分の傍らにいつもヨガが有ることに、本当に感謝なのです。