Close your eyes

久々に貫徹

起きたら何と３時過ぎ…

体内時計をリセットするために、

今日もアシュタンガヨガのプラクティスへ

昨日とはうってかわって常連さんが多く、

人数も少なめ。

今日は何か新しいことをしようということで

目を閉じてアサナをやって８呼吸（いつもより

長め）キープ。　アサナのin outも目を閉じて。

ご想像の通り、これは結構難しい。

でも、呼吸の流れや筋肉の動きが伝わりやすい感じ。

最後は、ヘッドスタンド！

まだまだ壁無しでやるのは怖い私…

でも、EM先生のヘッドスタンドは、どんな初心者

でも壁無しからスタート。

前回は、完全に先生にサポートされないとふらふら

でも、今日は目を閉じたシークエンスが効いたのか

先生が後ろにいるというだけで随分気持ちが楽に

なって　壁無しでできました～

何度やってもいつも新しくて、発見があります。

やっぱりヨガはやめられませんね～。