exhale

長い長い一週間が終わりました。

仕事が立て込んで、早朝、深夜、早朝と

ヘビーな会議の連続で、

気付けばため息ばっかりついていました。

ため息は悪いイメージもあるけれど

ヨガ的にいえば

吐く呼吸　　　exhale　は、

吸う呼吸 　inhale　以上に大切にされています。



忙しさに翻弄されて今週はヨガにも行けず、

正確と言うと行く元気も出なくて、

そんなこんなでため息ばかりの一週間

だったけど、

身体の方がちゃんと、exhaleすること

を求めていたんでしょうね。

来週は、ため息じゃない exhaleが

できるといいな…

OM Shanti shanti shantihi....