珠玉のショルダースタンド

体重の増加が人生ピークを迎えつつあります…

毎日のように通っていたビクラム熱が今月は

ちょっと冷めちゃってて、

アシュタンガヨガに挑戦中です。

アシュタンガは超ビギナーなので、毎回

筋肉痛です…


ひとしきり動いた後は、クールダウンのため

ショルダースタンドが入ります。

しってました？ショルダースタンドはクール

ダウンのポーズなのです。

逆転のポーズは好きなのですが、ショルダー

スタンドはいつもゆらゆらしてしまうので、

かなり腰に近いところに手を置かないとダメ。

かつ安定を確保するために、わかっちゃいる

けどついつい足が頭の上の方に行って、くの

字になってしまう。


先生がやって来て、　

手をかなり高い位置（背中の上の方）にずらし、

私の身体を持ち上げて、体全体を頭から遠ざける

方向にアジャスト。

文章で書くのは難しいのですが、ようは

危うく踵落しで足が落ちちゃいそうなくらい垂直

までもっていく。

ところが、不思議！

この位置がスッキリ安定、ふらつかない！

自分が教えるときは、もちろん肩でちゃんと立てる

よう、私に生徒さんの身体をいったん預けてもらっ

て安定する位置を教えるのですが、自分がやって

もらったのは初めてかも。

いやーこれが、気持ちいいというか、すっきりして

ずーっとこのポーズでいられるように思える。

いやー奥が深いっす。