Overcome

せっせとビクラムに通っています！

長～い間　課題だった　トライアングルポーズ

はじめた頃は難なくできていた気がしていたの

ですが、ここ１年くらい　股関節の痛みが出て

太もも 90 degreeができない…

やってみるけどお尻が引けちゃって…などなど

長い事スランプのポーズでした。

それが、この火曜日あたりから　何となく痛み

無くできるようになって来ている！

かつ、ずーっと無理って思ってた太ももの裏と

お腹に力を入れる事もできつつある。

まだ、もちろん完璧じゃないけど。

ポイントは、曲げる側の脚の付け根！

足を鏡と平行にするのですが、先生がひと言

「足の付け根から！」がなんかぴーんときて

まてよ、付け根…そう　いままで骨盤を正面

を気にしすぎて付け根から外に脚を外に向ける

って全然意識してなかったかも。

随分痛みが軽減されて来ました！まだ、ちょっと

気を抜くと付け根に思い切り体重が乗っちゃって

イテテテってなっちゃうけど、

なんか一歩進んだ感じ～