Students are great teachers

今日はGW明け初のランチタイムヨガでした。

まだお休みの方も多いので３人

新しいポーズに挑戦しようとHalasana(鋤のポーズ)

皆慣れて来たので、ポーズはきれいにできたけど、

首の後ろや肩が痛いとのコメント

オフィスヨガなのでブランケットなどのプロップ

が無いので、どうにかこれを和らげる方法は無い

かなーと考え

マットを折り畳んで、ちょうど首肩にあたるように

してもらいました。

これが良かったようで、痛み無くポーズも深まった

みたい。

必要な事は生徒さんが教えてくれるんですよね。

クラスの度に本当に勉強になります。