Yogaとお散歩

今日もご近所ヨガへ。
４人だけのクラスだったので、始めから
今日はチャレンジングな予感。

ティーチャートレーニングの時にシークエンス
（ポーズの組み方）をさんざん習ったので、
先生のポーズの展開で、大体何がくるか予想が
つくようになり、勉強になります。

予想通り、

ピンチャマユーラアーサナ
ヘッドスタンド
肩立ち

のインバージョン（逆転ポーズ）３連発
ハイテンションのクラスになりました。
※逆転のポーズはハイパーになるホルモンがでます。
心の乱れはバランスも乱れるもの。
フラフラしてましたね～。

その後はとことこ歩いて

一個人 (いっこじん) 2009年 02月号 [雑誌]に載っていた根津のカフェNOMADOへ
この界隈は本当に素敵なお店が多くてステキ。
お店の雰囲気も、店員さんも心地よく
カプチーノとスコーン、連れはラテと名物の
サワーチーズケーキを頂きました。

コーヒーはミルクに負けないしっかり味
スコーンはクロテッドクリームとジャムが付いた正当派
サワーチーズケーキは酸っぱさが際立って美味しい

そして、海好きの私にはたまらないかわいいフランスの
塩を発見し、迷わず購入。



その後は、近所にいながら一度も行ったことが無かった
やなか銀座で、後藤飴店のほうじ茶飴を購入し帰宅。

最近のんびりご近所ですます週末がお気に入りです