Every Detail

今日もヨガ

元気一杯のTakako先生のクラス

色んな先生にアジャストをお願いしているかいあって
今日は、スタンディングボウで

もっと蹴ってー！　とアドバイス

終わってから先生が、

今日は右きれいに上がってましたよー良くなってます。

と嬉しいことば。

背筋が強くて背骨が柔らかい分反り腰になるので
先週もKyoko先生にどうやったら下腹を平らにして、
どうやって身体をまっすぐにするか指導してもらって
から注意しながらやってるんですね。

おかげで肋間筋を使え始めたのか、筋肉痛…
飲み過ぎで肝臓が痛いのかと思ったくらい　笑

飲み食いの機会が多い月ですが、ビクラムのおかげで
なんとか身体も、心も健康に保ってます。