This is Bikram yoga

最近は逆立ちモードなので、週末はビクラムでなく
ご近所ヨガが定番。ご近所ヨガの先生は近頃アシュタンガ
モードに入っているらしく、パワフルかつ逆転ポーズの
連発で、これが癖になっている私です。

来週からの出張準備で仕事もバタバタしているので、金曜日
以来のビクラム。

ロスに修行にいっているKyokoさんの代行で、takakoさん？
と思っていたら、taiさんという男性の先生、かつイケメン！

流れるようなインストラクションと、ポーズを感じる事に
フォーカスしたダイアログ

このペース、このエネルギーアメリカで受けていたビクラム
と同じ！ここまで生徒を引っ張れる先生はなかなかいないよ。

とにかく、言霊がバンバン飛んでくる。

もちろん、退出者もいないし、自分自身ポーズに集中して、
感じることにフォーカスしているから周りが全く気になら
ない。これだ、このエネルギーと集中力ですよ！

終わった後に、お礼と、アメリカのインストラクションと
同じでとってもやりやすかったです。　と言った所、

良くいわれるんですよ、英語みたいって　とおっしゃる。

そして、終わってからも熱心に、呼吸と動きの連動を
レクチャーしてくれて、感激。

下腹を締めたまま、骨盤を締める＝お尻の穴をキュッと
このまま普通に呼吸し、歩いてみてくださいって。

実際やってみると、息が止まるんですなこれ…

でも、なれれば普通に歩いてても、電車乗ってても
普通に呼吸できるようになって来ますから、練習して
ください。

だそうです。

全く無駄のない６パックのボディ。呼吸をすればお腹
ペッちゃんこのうすうす。

すごい、すごいっすー！