みえます？！感じます？！

『eternal blue』


怪我をしたことなどもあり、ちょっとローな私

海に行きたいと思いつつもなかなか思い腰も上がらず

おまけに朝も起きられず、夜は３時頃まで寝られない
自律神経の乱れを実感。

気付いたら寒くなってるし…

傷は良くなりつつもまだ、少々痛みがあったりするの
ですが、ほぼ毎日いっていたヨガに行かないと、気分
も体調も沈みがち。

喫茶店で直前まで行こうかやめようかと迷いつつ…

でも行って良かったー。

今日は本当に久々に最前列

K先生のアジャストがバンバン入ります

始めの呼吸から、

吸う時は下腹部が引き上がって来たけど、吐く時も
そのままね！

スタンディングボウプリングもいい具合に脚があがる
そして安定している

そして次は、
スタンディングセパレートレッグストレッチング
DANDAYAMANA-BIBHAKTAPADA-PASCHIMOTTHANASANA

先生はおもむろに後ろにやって来て、骨盤をつかみぐっと前傾
させる。そうすると、背骨のしたの方いわゆるランバースパイン
がぐぐぐーっと伸びてくる、そしておでこがぴったりと床に着く

これが、かなり気持ちいい。

本来ポーズは、気持ちがいいもの、そのままで何分でもいれる
ように持って行くのが理想だってTTCで習ったっけな。

そして、最後のSavasana
良いヨガの時にはいつもみえるThird eyeから広がる深い碧に
つつまれる…

帰りに常連さんと良いヨガだったねー、と話しながら
良いヨガの時は決まって、みえるんだよーって今日みえた碧
の話をすると、

見たこと無い、いいなー　って
でも、見えるっていうより、キット感じるんだろうねーって

まさにその通り、上手い表現だなって思った

こればっかりは見ようと思っても見えない　むしろ、みよう
って思うとかえって見えないんだよね

ふわぁって内側から湧き出てくるような感覚なのよね。

また、良いヨガをありがとうございました。


ナマステ

写真は今日みえた感じに近い碧　撮影場所はサイパンの
グロットです。皆さんにもおすそわけ