久々に…

近所のヨガに行って来ました。

自転車でヨガウエアのまま行ける気軽さに感謝

久々のReiko先生のクラス。

今日の生徒は４人（うち一人は実妹）

こんな少人数で超恵まれてる！！

本日のクラスは、肩にフォーカス

Reiko先生は、私がTTCをとった先生とメソッド

が近くて、いつもとても勉強になります。

だから特にアナウンスがなくても、今日のテーマ

は、何かがわかるし、身体の堅い生徒さんへの

アドバイスや、アジャストも絶妙なんです。

きちんとピークのポーズがあって、それに向けて

徐々に身体を開いて行きます。

ビンヤサ（連続した動きと呼吸）を意識していて

本当に身体と、呼吸の一体感が味わえます

今日もスッキリ気分で最後のSavasana

不思議なことにReiko先生のクラスではかなりの

頻度で3rd eye Ajana Chakraに紫が見えるの

こういう話をするとちょっと引いちゃう方も居る

と思うのですが（私もその一人でしたから…）

非常に自分がリラックスした状態で居る証拠。

これも貴重なヨガの効果です！

昨日のビクラムでも本当に久々に青に包まれる

感覚にもなったし、心身ともにいい状態になっ

てきているってことだな。

うーん、私も足踏みしないで先生デビューし

なくちゃなー。