Spine Twisting Pose- ARDHA-MATSYENDRASANA

今日は、久々のブレイクスルーありました。

最後のSpine TwistでH先生がやってきて、
組んでいる方の脚の位置を

もう、ちょっと前で良いですよ　

とほんのちょっと前に移動させてくれた

そしたらナント、今までにあり得ないくらい
気持ち良ーく背骨全体が下から順番にねじれた！

うまくねじれないのは、出たお腹の肉の
せいだと思ってたんだけど…爆　どうやら、それ
だけではなかったらしい。

ありがとうございます！！！！

ちなみにこのポーズの時にUSの先生が良く言うのが
パールネックレスをまわすように背骨の一個一個を
したからまわすのだそうです。