良いものは良いと言おう

はい、今日も定時ダッシュで１８：３０のクラスへ
お目当ては、きっちり先生　Iさんのクラスをとるため。

今日もいい調子で、どんどん激が飛びました。

しかも出て行く人が居ないし、最後のSavasanaも
ちゃんとやってるじゃないのー

これは、すごいこと！

しかも、最近このクラスでお隣でやらせてもらう
Nさんも、とっても集中があってやりやすい！

今日は、Head to Knee Pose -Janu Sirsasana
でハンズオンアジャスト。

これは、後半の方に出てくるポーズだから、
いつもだらけがちで、おでこからお腹まで
ぴったり脚につけちゃうのです。
じつは、他のヨガのTTやWSでも良く直され
ていたポーズでして…

身体が柔らかいほど、ぺちゃっとからだを
脚につけちゃうんですよねえ…

これをちゃんと背中を丸めて、お腹を凹ませ
腿と、お腹に隙間をつくるようにと…

先生、おっしゃる通りです！

ここのところ、毎日発見があってうれしい。