ビクラムヨガ

連休最後の今日

お天気はピーカン

１０時半からのヨガ　スーパS先生！

湿度が６０％を上回る中、やられましたー　

本当に周りなんて見ていられない集中力と、
部屋を出て行く人がほとんどいない緊迫感

今日のキーワードは、スタンディングボウで、

脚はみぞおちからはえていると思って蹴って！

これは、ちゃんとまっすぐ後ろに蹴ること
を目的としているアドバイスらしい

そして、やっぱり居る、最後のSavasanaを
やらない退出者に、

「音を立てずに、休んでいる人に心使いを！」

とアドバイス。


終わりに瞑想していた所、ちょこちょこっと

隣にやって来て…

「この前より、痩せましたね」とニヤリ！

昨日実家で皮から手作り餃子をしこたま食べたが

嬉しいぞ！！！！