Yoga Day
今日は、丸１日ヨガデーでした。
朝１０時半からのビクラム。
Aiko先生のハイテンションのクラスでくたくたになり
つつも気持ちよく終えることができました。
今日の収穫はToe Stand
これも、ここ半年ほどできなくなったポーズ。
背骨を起こした時に床に手が着かなくてバランスがとれない
昔は手がついたのに…って訴えたら、
先生はニコニコしながら、背骨がまっすぐになったからですよ
って
そっか、そっか、背骨がまっすぐになって長くなったから私の
短い手はつかなくなっちゃったのか…
解決方法は無理に手を床に着けずに、背骨をまっすぐにして
安定することを心がける。手はつかなくていいそうです。
んー久々のブレークスルーだ。
そして、夕方からはWorkShop
前から気になっていたYoga Poemの作者リザ・ロウィッツさんの
主宰するスタジオ
Sun and Moon Yoga
での、先生の為のWorkShop。
テーマはアジャストメントでした。
生徒は皆現役のヨガの先生達。そして皆年齢不詳。
お肌つるつるのナイスバディでした
先生はキャメロンハリス という男性の先生。
私が朝 ヨガプラクティスをして来たのを告げる
と色々、ポーズのサンプルにされました。
極めつけは、Urdhva Dhanurasana
これ、かなり深いバックベンドなので、
誰かやってくれる人って先生が言ったとき、誰も
手があがらず…最近練習していたポーズだしと
思ってやってみました。
ワークショップは身体が温まりきらないなかでやるから
ちょっと心配だったけど、なんとかできて自信もついて
来た。
ただし、先生が説明しながらポーズをとるからキープが
ながーい。さすがに腕が筋肉痛です。
今日のワークショップは日本語の通訳の方がいたので、
アジャスト以外にも、日本語という意味でも勉強になり
ました。
相変わらず、ビクラムLOVEに変わりはないんだけど、
やっぱりヨガって勉強するほど面白い。
そして、やっぱり教えることで学ぶんだなーと実感。
自分のアジャストがうまく行っていれば、生徒さんも
気持ちいい…って言ってくれるし、
触っている手で、生徒さんの肩が開いたり、背骨が
伸びるのを感じることができるんだなと改めて実感。
そして、うまく行ってない時は生徒の表情が硬くなっ
たり顔が真っ赤になったり…難しいもんです。
そして、どうやって先生デビューを皆さんしている
のかということも聞けて良かったです。
日本はやっぱりオーディションなんだって。
そろそろ、ヨガの先生としての職探しもしなくちゃ！
お土産にリザ先生の本をいただきました。
これは、私のTTCのクラスメイトも結構読んでました。
ヨガ・ポエム
帰りの電車の中で読んでいてハッとしました
リザさんが、日本から故郷アメリカに帰ったときに、
自分のペースを失い、自分の生活の場所が分からなく
なったということ
私も、日本に帰って来て、全く同じことを感じている。
リザさんはそんな時にヨガに出会ったそうだ。
私は既にヨガに出会ってしまってからの帰国なんだけど
少なくとも、普通に暮らして行けているのはヨガのおかげ
なのかもしれない。
朝１０時半からのビクラム。
Aiko先生のハイテンションのクラスでくたくたになり
つつも気持ちよく終えることができました。
今日の収穫はToe Stand
これも、ここ半年ほどできなくなったポーズ。
背骨を起こした時に床に手が着かなくてバランスがとれない
昔は手がついたのに…って訴えたら、
先生はニコニコしながら、背骨がまっすぐになったからですよ
って
そっか、そっか、背骨がまっすぐになって長くなったから私の
短い手はつかなくなっちゃったのか…
解決方法は無理に手を床に着けずに、背骨をまっすぐにして
安定することを心がける。手はつかなくていいそうです。
んー久々のブレークスルーだ。
そして、夕方からはWorkShop
前から気になっていたYoga Poemの作者リザ・ロウィッツさんの
主宰するスタジオ
Sun and Moon Yoga
での、先生の為のWorkShop。
テーマはアジャストメントでした。
生徒は皆現役のヨガの先生達。そして皆年齢不詳。
お肌つるつるのナイスバディでした
先生はキャメロンハリス という男性の先生。
私が朝 ヨガプラクティスをして来たのを告げる
と色々、ポーズのサンプルにされました。
極めつけは、Urdhva Dhanurasana
これ、かなり深いバックベンドなので、
誰かやってくれる人って先生が言ったとき、誰も
手があがらず…最近練習していたポーズだしと
思ってやってみました。
ワークショップは身体が温まりきらないなかでやるから
ちょっと心配だったけど、なんとかできて自信もついて
来た。
ただし、先生が説明しながらポーズをとるからキープが
ながーい。さすがに腕が筋肉痛です。
今日のワークショップは日本語の通訳の方がいたので、
アジャスト以外にも、日本語という意味でも勉強になり
ました。
相変わらず、ビクラムLOVEに変わりはないんだけど、
やっぱりヨガって勉強するほど面白い。
そして、やっぱり教えることで学ぶんだなーと実感。
自分のアジャストがうまく行っていれば、生徒さんも
気持ちいい…って言ってくれるし、
触っている手で、生徒さんの肩が開いたり、背骨が
伸びるのを感じることができるんだなと改めて実感。
そして、うまく行ってない時は生徒の表情が硬くなっ
たり顔が真っ赤になったり…難しいもんです。
そして、どうやって先生デビューを皆さんしている
のかということも聞けて良かったです。
日本はやっぱりオーディションなんだって。
そろそろ、ヨガの先生としての職探しもしなくちゃ！
お土産にリザ先生の本をいただきました。
これは、私のTTCのクラスメイトも結構読んでました。
ヨガ・ポエム
帰りの電車の中で読んでいてハッとしました
リザさんが、日本から故郷アメリカに帰ったときに、
自分のペースを失い、自分の生活の場所が分からなく
なったということ
私も、日本に帰って来て、全く同じことを感じている。
リザさんはそんな時にヨガに出会ったそうだ。
私は既にヨガに出会ってしまってからの帰国なんだけど
少なくとも、普通に暮らして行けているのはヨガのおかげ
なのかもしれない。