できた！Urdhva Dhanurasana

ヨガのTTCのファイナルも出し終わり、　結果まち状態。

少しずつ、ヨガTTCで学んだことを書いて行こうと思いつつ…

ファイナルテストで、ピークポーズ（９０分間のクラスで
その日のメインに持ってくるポーズ）

Urdhva Dhanurasana
ウールドゥヴァ・ダヌラアーサナ　上向きの弓のポーズ




でつくることと、このポーズのティーチングスクリプトを
書くテストがあった。

実は、このポーズ普段ビクラムであまり上半身を鍛えて
いない私にとって上腕二頭筋の力が弱くどうしても頭を床
から離すことができず、肘の上にストラップをつけて筋肉
の代わりをしてもらいやっとこ持ち上がっていたポーズ。

自分でスクリプト作ったんだから、こりゃ自分でもやって
みなくちゃだめよねぇ　なんて思いながらこの前ヨガの
終了後、Savasanaの後自分のスクリプト通りにやってみた。

注：良いYogiはSavasanaの後にこんな激しいポーズは
とってはいけませんよ

そしたら、出来たじゃん！！！
そして、まぐれと思って今日もまた試したら出来たじゃん！

そして気持ち良いんだなあ、上下が逆転して頭が床から離れ
ているポーズは、一見怖い系が多いけどできるとすこぶる
気持ちがいいのだ。

いいぞーいいぞー。

きっと、自分が教えるようになって出来なかった生徒さんが
出来たりしたら自分が出来るようになる以上に嬉しいだろう
と独りでムフフとなってしまいました。

ちなみに、ちゃんとこのポーズの後チャイルドポーズで休憩
してから、スタジオをでたのはいうまでもありません。