実り多き…

今日は、午後からお出かけするので　朝８：００のクラス

先生はお気に入りのMarialena

すっかり秋で寒くなったここ最近、スタジオもあまり暑くならず、
先生はほとんどドアを開けなかった。

Marialenaは厳しくもいつも愛のある教え方。

今日久々に　へえ！　だったのが

Toe Stand -Padangustasana

これ、手が短い私には指先でバランスをとるとどうしても猫背になって困ってた。
なので、すぐに　えい！！！って両手を上げるとバランス崩れる。

かかとからお尻をあげろと何度も言われたけど、ずっと無理～って思ってた
でも、今日　最初からかかとに座らないで腹筋に力入れたら結構楽に背筋が
スット伸びたの。　これは発見だ～。

あとは、最近いつも　すずしいからドア近くを陣取るんだけど、　

もっと部屋の色々な所でプラクティスして集中力を高めなさい

って言われた。　鏡が見えなくても、暑くても、いつもと同じようになれる
訓練をする良いそうだ。

なかなか、的を得たご意見。　確かになれてくるとポーズもね、
こう細かい所まで気を配ってないもんな。。。

久々にフロントロー以外でやってみようかな？