13回目の妊婦健診でした。
前回開いてきたかと思った子宮口が…
何故か閉じました…(T_T)
歩いたりヨガやったりしてるんですけどね…
何やってもダメな時はダメらしいです。
助産師さんからは
お腹が張ったら
スクワットしたり歩いて
どんどん張らせるよ良いよ！と言われました。
言われた通り実践していますが…どうだろう。
前駆陣痛もなんだか最近なくなった気が…(身体が慣れただけ…？)
なんか今、すこぶる体調がいいんですよね…
頻尿とか便秘もない。
何もなくて逆に心配です。。。
臨月ってお腹が重たくて少し動くだけでも大変！というイメージでしたが
私の場合、何故か体の調子が良くなるという状態です。
次回、最後の健診ではもう少し子宮口が開いていて欲しいです。。。
今回は診察の後に産院が主催するパパママクラスに参加しました。
沐浴や陣痛の時に夫に押してもらうツボなどを習いました。
沐浴は市が主催しているものに先週参加しているので、これで2回目です。
連続でやっているからか、夫も慣れてきた感じがします。
退院したら思う存分訓練した成果を披露してもらいたいです。
沐浴指導の後は、陣痛の際に押してもらうツボを丁寧に教えていただきました。
位置は恥骨の横あたり。
確かにグッと押してもらうと心地いい感じがしました。
出産動画でテニスボールで押しているのをよく見ますが
何がどうなって尻を抑えてもらうのが助かるのか？と疑問に思っていました…
今回実際に押してもらって
なるほどこういうことか…と実感しました。
陣痛がきたら魂込めて夫に尻を押してもらおうと思います。
さらに、パパママクラスでは夫に妊婦体験をしてもらいました。
妊婦体験用の鉛入りのスーツは6-10キロ程度で、物によって違うそうです。
夫はもともと身体が大きいので、本人曰く、正直いうと誤差？みたいな感じだそうです。
確かに、女性が抱える10キロと
男性が抱える10キロでは…
正直負担が違いすぎないか？と思ってしまいます。
とはいえ、怪我をしたら大変なので10キロで留めているのかもしれません。
ちなみに細身のパパは寝て起き上がる時とか、結構苦戦してました。(多分我が家が特殊なんだと思います)
そのほかにも、分娩第1期とか2期とか、
分娩が進むにつれて身体がどうなるかの説明を聞きました。
陣痛中、私から夫に今こういう状況ですと
いちいち説明はできないと思うので
お産はこうやって進むんだよという情報を
あらかじめ知っておいてもらうのは
結構大事な気がします。
今週生まれなければ来週頭に計画分娩になります。
バルーンとか促進剤とか…あまり使いたくないので
タイミングよく陣痛きてくれないかな…と願いながら
今日も運動頑張りたいと思います。