初っ端から汚い話ですみません⬇️
以前から便秘症だった私は
博論書いてる時とか痔になって肛門科に通うくらいだったのですが
今は胎児が動いて頑張ってくれているのか
便秘が一切ない状態です。
便秘解消の薬も妊娠初期のつわり中にいただいてましたが
食べれるようになってからは、使わずになんとかなっています。
便秘もないので体重もあまり急増せず…
(胎児は順調に育っています)
肌トラブルも妊娠中期に入ってからは一切ないです。
大変ありがたい限りです。
他力本願ですが
とりあえず便秘に関しては、出産まで胎児が頑張ってくれることを祈ります。
今困っているマイナートラブルといえば
こむら返り。
妊娠8ヶ月も終わる頃
人生で1番痛い＋長いのが夜中に発生して
痛すぎて叫びました。
(しかし隣で寝ている夫は起きなかった)
その後遺症なのか、3日経っても
足を引きずるくらいには痛い。
なんでこんな急に…と思ったら
最近手足がむくむようになっていたことに気がつき
このままだと陣痛がきた時にこむら返りする、とかいう悪夢を見そうだったので
着圧ソックスとマタニティヨガを試してみることにしました。
最初は半信半疑でしたが
私の場合は即効性があるみたいで
2日もしないうちにむくみがすっかり消えました。
(単に外食続きで塩分とりすぎてただけかもしれない)
その甲斐あってか、足がつる頻度は少なくなってきた気がします。
着圧ソックスとヨガ、侮れない…
ただ、手先の痺れはまだあるので
(手がむくむ場合はどうすればいいのかわからない)
時々グーパーしながら血を流すようにしています…
陣痛中にこむら返りするとかならないように気をつけたいところです。