こんばんわ。
今日は、昼間にちょっとだけ雪も降るほど、寒い１日でしたね。
そこで入浴時間に、簡単リラックス方法を実践しました。
お風呂に１滴のアロマオイルを垂らして、ゆったりお湯につかる。
お風呂に入れない時は、洗面器にお湯をはって、アロマオイルを垂らして足湯をする。
足湯ができない時は、ボールや洗面台にお湯をはって、アロマオイルを垂らして手浴をする。
たった１滴。
でも、魔法のように効くんです。
凝り固まった体や、細くなって血行が悪くなった血管が広がって柔らかくなるのが、気持ち良いです。
これで、明日は良い１日のスタートがきれる！
今日も、感謝。
皆さま、良い１日を。