そう言えば、当古民家はこの夏全然エアコン使ってない。
2017年8月28日（月）
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今日は良いお天気でしたね〜。
もはや 35度とか経験しちゃうと30度前後の気温は過ごしやすく感じます。
殊に朝方は 涼しいとさえ感じる。
昨日は 早朝よりRUNの朝練に行き、帰宅後は直ぐに仕事だったので、庭木に水も撒かずでした。
だから、今日は 少し丁寧に庭や畑のお手当て。
椿の木に絡ませた放ったらかしのゴーヤは、ゾロゾロと結実してますよ〜。
なので、朝からひとりゴーヤチャンプル（チーズ乗せ）
昨日、野菜がたくさん取れた時は干して保存すると良いと教わったので、やってみた。
スライスして ザルに広げて 縁側で干す。
ゴーヤと茄子🍆と、左上のがオレガノというハーブです。
話変わって、走友会の青空反省会ね出ると、缶ビールに付いている応募シールが あっという間に溜まります。
みんなに代わって、応募しときましたからね(^-^)v
で、教室は 今日も2コマ。
教室の問合せやら見学希望の電話が2件もありました。
さ、明日も頑張りましょう。
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RUN その後教室仕事
2017年8月27日（日）
今日は昼夜合わせて生徒13名。
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日曜日なので 走友会の朝練。
水曜日に雲取山に登り、まだ僅かに筋肉痛。それよりも、長時間歩いたので また足のアライメントが狂ったみたいで、足の裏が痛い。
でも、家の中で歩き回るのも痛かったのが、走りでは痛くなかったよ。歩きよりも走りの方が足裏荷重の具合が良いのかな。
16km走って、疲れたけど、気持ちよかった〜。
体へのダメージもほとんど無かったし、
そろそろ来月あたりから、ゴルフ場の方の20kmコースに復帰を目指したいな。
RUN後は、青空反省会に1時間だけ参加し、
帰宅後、午後は夜まで仕事なり。
こちらの方は、ほとんど私は立ちっぱなしで、
疲れた〜〜。。。
明日も教室やりますよ。
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畑仕事と教室仕事
2017年8月26日（土）
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今朝は、8:30出発で畑に行ったよ。
今日も茄子がいっぱい🍆🍆🍆🍆獲れたけど、
第1畝の胡瓜🥒は もう元気が無くお終いみたいなので、根っこから取り除き、改めて耕して元肥を入れて 秋冬野菜の準備をしました。
家の畑は、ゴーヤが元気です。
ところで、畑の近くの「クリエイト」というドラックストアに飲み物を買いによく寄ります。
高枝切り鋏で木の上の方に成っているゴーヤを取りました。
ここは、加圧トレーニングをやっているリスタートの事務所にも近いので、加圧の帰りにも時々寄りますが、
アクエリアスが78円なんよ。自販機で買うより 下手すると半値だもんね。
でもね。
ドラックストアなのに食料品売ってて、他にも安い食品がいろいろ並んでるんだけど、
この↓30円のお豆腐は 安すぎて怖くて買えないな〜。
ウィルキンソンの48円の炭酸水は大丈夫だろか？
こういう物はきっと大丈夫よね。
で、今日はサントリーのみかんの天然水68円にしといた。
そして、夕食は、毎月契約農家から届く 素性の確かな鶏肉を使って、
美味しく頂きました。
午後は教室仕事もチキン、いやキチンとしましたよ。
1名、朝起きたら熱中症を起こして動けなくなってしまったと連絡があり欠席。
みなさん、気を付けてくださいね。
寝ている間に熱中症って 結構あるそうですよ。
さて、明日は朝RUNして 昼から夜まで教室仕事の予定です。
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朗読用のバインダー完成しました。
2017年8月25日（金）
野良猫も随分減っちゃったね。
さてさて、今日は、銀行の用事でちょっと出掛けただけで、あとは制作仕事してたよ。
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金曜日はペットボトルと古紙、段ボールの日。
ここに越してきて、ようやくゴミの分別、ゴミ出しに慣れてきました。今までは マンション生活だったので、24時間いつでも気にせず捨てられたからね。
朝 ゴミ出しをすると、その足で庭の水撒き。そして、お天気が良ければ そのまま1時間くらい庭の事やってる。
蝉が少なくなったね。
我が家の周りは この2〜3年で 大きな土地がのきなみ小分けにされて 分譲住宅が立ち並び、子供の頃から慣れ親しんだ地面が消えてしまいました。
我が家も 土地の1部を駐車場にすべくコンクリートで固めてしまいましたが、そのすぐ横で、幸運にも生きぬいた蝉が羽化し、必死で命を繋ごうとしてる。。
来年はもっと少なくなるんだろうな。ごめんよ〜。。
元気で強そうな猫がみんな居なくなって、1番モタモタして弱そうなノラだけが残ったよ。
春頃から頼まれていた朗読用のバインダーを作りました。（極シンプル）
ピリッと辛くて、中村屋のカレーの味だったよ。
そして、夕食はレトルトの中村屋のカリーの素を使って簡単クッキング。
家にある有りったけの具（ジャガイモ、玉ねぎ、ゴーヤ、茄子、人参、シメジ、豚肉）を良く炒めてから カレーの素と水と牛乳を入れて5分煮るだけ。
代々木のキャンプのカレーみたいな作り方。
美味でした。これはストックしておくと便利ね。
明日は教室やります。
畑も行きます。
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加圧行ってきたよ。
2017年8月24日（木）
今日 とれたもの（茄子、胡瓜、ピーマン、人参、ゴーヤ、トマト）で夕食作り。
麻婆茄子、ゴーヤチャンプル、サラダ、味噌汁、梨🍐などでした。
明日は完全休足日。
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雲取山マラニックから1夜明けて、やはり膝の上あたりは筋肉痛。
（改めて貰った資料を見返したら雲取山登山ではなくマラニックだったのね。どーりでペースが速かった）
今日は、いつもと同じ朝なので、まずはゴミ捨て&庭仕事。一昨日あたりから雨が上がり気温が上がってきたら、家の畑の作物も また元気を取り戻してきたよ。ゴーヤ3本と茗荷や三つ葉を収穫。
そして、洗濯祭り。お風呂掃除やら ちょこっと制作仕事。
加圧トレーニングは、一瞬迷ったけど行ってきました。自転車で片道約8km、坂道が足にこたえる。加圧は上半身はいつも通りだけど、下半身は 片足立ちの動作がグラグラ、ボート漕ぎはちょっと辛い。
でもたぶん、いつも程は追い込まない加減にしてくれたみたい。終わった時は 筋肉痛が軽くなってた。万歳🙌
帰りに畑に寄って収穫。
明日は完全休足日。
教室もお休みだけど、制作仕事は溜まってるから、
仕事するか。
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雲取山登山
2017年8月23日（水）
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今朝は4時起きして、↓このお山のてっぺんまで行ってきました。
雲取山ですよ。
でも、お山の樹々の中は涼しくて、
山の稜線では景色を楽しみ、
富士山も見えたし、楽しかったのであります。
今日 ご一緒してくださった方々、
雲取山は2度目だけど、今回は、なんせメンバーがこの↓超健脚揃い。且つ 女性陣の中では私が1番年上のおばばですから、
ペースに無理に付いて行こうとせず、皆に迷惑にならない程度に頑張ることが目標。
ところが、やはりハイペースになってしまいましたね。
あとで携帯のアプリを見てみたら、登りは 鴨沢登山口から山頂まで休憩含めて4時間弱（ガイドブックには6時間と書いてある）
下りは同じ道を2時間半（ガイドブックでは3:30）
とりあえず、最後尾でもみんなの後を付いて行った自分を褒めてあげる事にしたよ。
でね、今日の歩いたり走ったりは、アプリによると合計約4万歩らしいです。
てことは、とりあえず、フルマラソン程度は完走出来るようになったかな〜？
今日 ご一緒してくださった方々、
ありがとうございましたm(_ _)m
さて、明日のチャリ行20kmと加圧トレーニングは大丈夫かな〜？＜自分
明日はゆっくり制作仕事もしよ。
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レザーフラワー2
2017年8月22日（火）
という事で、さっそく家に飾ってあります。
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今日もレザーフラワーのお勉強のためお出掛け。
私は時々しか電車に乗らないけど、毎日電車で通勤している人達って大変ね。あれに耐えている人達って 尊敬します。
今朝は乗り換え駅の階段を上る時に、すぐ前のOLさんの背中から漂う匂いが………ん？…ん？？
洗濯物の生乾きの臭いだわ。
うぅぅ…ε-(;´д｀)
みなさん大変ね。
さて、レザーフラワー2日目は これを作りました。
という事で、さっそく家に飾ってあります。
明日は お山に行くよ〜〜。
明日ちゃんと起きられるかな。おやすみ！
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レザーフラワーのアクセサリー
2017年8月21日（月）
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今日は、レザーフラワーのお勉強をしてきましたよ。
今回は、初心に戻って、初心者でも簡単に作りやすいヌメのチョーカー2種。
こんな↓シンプルなのは 普段にじゃんじゃん使えそうですね。
ほんとに簡単で、午前10時から開始して、お昼休みもたっぷりとって、ひとつひとつボンドが乾くのを待ちながら作っても午後2時には終了してしまいました。
ほんとに簡単で、午前10時から開始して、お昼休みもたっぷりとって、ひとつひとつボンドが乾くのを待ちながら作っても午後2時には終了してしまいました。
しばらく教室の方でもフラワー講習はお休みしていましたが、そろそろまたやりましょうかね。。
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RUN & BBQ
2017年8月20日（日）
こんなの食べながら、
こんなのを頂いたり、
楽しい会話が弾み、
今年の参加者は30人程だったのかな？
私は飲み食い専門だし、ちゃんとした写真も撮れてなかった……。
日曜日は走友会の練習日です。
足の痛み加減が また先週よりも良い感じがしたので、割りと真面目に走ってきましたよ。https://connect.garmin.com/modern/activity/1926564805
まだまだ減量できてないし、心肺や筋力も衰えているので、無理しないように注意しながら、
また足が痛くならないかと怖くて、
コースをショートカット出来るところは潔くショートカットしたけど、歩かず真面目に走ってきましたよ。
足は、まだ違和感ありありだけど、痛みが増すことはなく良かった。ようやく また走れそうな気がしてきました。
結局 疲労骨折が治るのに2年以上掛かっちゃったね。
で、今日は、RUNの後は走友会恒例のBBQです。🍖🥓🍗
前々から企画して、前日の買い出しや酒屋さんの手配、当日もBBQの仕込みや調理等 お世話くださった方々には感謝です。ありがとうございましたm(_ _)m
大きな古時計
2017年8月19日（土）
もし動くのならリフォーム後の我が家で使おうと思い、知人の時計屋さんに修理を依頼していました。
庁舎の建て替えのため、古い建物が解体されるという時に、当時 そこに勤めていた私の祖母が貰い受けてきた物です。
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今春の家のリフォームの際に、うちの40年くらい開けたことがなかった天袋から、古〜い古〜い掛け時計が出てきたのですが、
これは、直径50センチもある大きな物で、昭和初期にS区役所の庁舎に掛かっていた時計です。
庁舎の建て替えのため、古い建物が解体されるという時に、当時 そこに勤めていた私の祖母が貰い受けてきた物です。
それが もう少しで動くようになるみたいです。
時計の内部の写真をもらいました。
素敵♪
素敵♪
ワクワクしますね。
さて、今日は予告通り、午前中はチャリで畑へGO。 雨に降られなかったよ。
胡瓜、トマト、茄子、空芯菜を収穫。そろそろ夏野菜はおしまいです。
午後は教室2コマ。
4時頃に北西の方角からゴロゴロと雷⚡️の音が聞こえ出し、4時半終了の昼クラスの人達が慌てて帰ると 間も無くザーッと来ました。
自転車のSさんは きっとずぶ濡れでしょう。。。
明日から23日までの教室はお休みさせて頂きますm(_ _)m
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