皆さん、お仕事や勉強の合間にブレイクタイムを取れていますか？
人間の集中力の持続時間は、90分サイクルと言われているそうです。
90分集中した後は、「全く違うことをする」のがいいのだそう。
身体に刺激を与える
身体に痛みを与える
のもいいんだそうです。
・・・痛いのはちょっと遠慮したいですよね。
他の方法としては、ビタミンＢ１２、ＤＨＡ，ＥＰＡを摂取すると集中力が高まるらしいです。
リタでは、カロリーメイトと、ライトミールブロックを販売しています。
どちらも、ビタミンB12が含まれていて、ブレイクタイムのおともにぴったりです（＾＾）ノ
カロリーメイトは１ケ￥２００、糖類ひかえめライトミールブロックは１ケ￥１６０で販売しています。
ＨＡＶＥ Ａ ＢＲＡＫＥ！！
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