以前、ジョギングをはじめたばかりのころの話です。
数年ぶりに走ったので、走り始めたばかりのころはすぐに息切れしてしまいました。
川沿いを走っていたのですが、家から一番近い橋のところで引き返してしまったのですね。
地図で調べたら、往復1kmもありませんでした。
次の日、走っているとき、こんな風に思いました。
「昨日の橋より、もう１つ先の橋まで走ってみよう」
息切れしていましたが、なんとか走れました。
毎日１つずつ「次の橋まで走る」を繰り返していたら、気づいたら２週間くらいで往復5km以上走れるようになっていました。
朝ジョギングをして、少しでも長い距離を走れるようになると、１日中心が落ち着いて、自信に満ちて過ごせるんですよ。