いまの気力

「やらなければならない」の義務感はうつ病を悪化させるので、「明日やればいいことを今日中にする」など気負わないこと。

それは怠ける、や、だらけているのとは違うからできるだけ気にしないで休めるなら休んでくださいね。それと焦りは禁物だから焦らずに、と心療内科の担当医のアドバイス。

いま、そのとおりに気負わずにアメブロを書いています。もちろん、気が向くときに、気楽に、です。