おはようございます。
社会人になり、
新しいことが非常にたくさん
舞い込んできて、
私の日常では、
「うわ、無理かも」
「できない」
と思ってしまうことがしばしばあります。
私はこれではいけないと思っています。
自分の中にも
もう一人の自分がいて、
もう一方の自分は、
「どうせ、やらなければならないのだから、
無理とか思うだけ無駄」
「同じくやるなら、ポジティブな気持ちで
やったほうが得」
など、
冷静に分析しています。
ですが、
前者のネガティブな自分も結構強いのです。
皆さんの中にも
ネガティブな自分はいませんか。
そんな自分を抑えこむ方法の仮説です。
調べてみると、世の中には
メンタルブロックという言葉が存在し、
メンタルブロックを解除するという仕事を
生業にしている方も
多いようです。
メンタルブロックというのは
ネガティブな思考パターンが頭に
プログラムされていることのようで、
考え方の癖とも言えます。
私は、お金をかけずに、
自らメンタルブロックを外したいと思っていますので、
方法を考えてみます。
今日、一つ仮説を立てるとしたら、
「書き出し方法」というのはいかがでしょうか。
何か新しいことを行なう際に
出てくる、ネガティブな思考、感情
を紙に書き出すのです。
そして、なぜそのように思うのかを次に書き出す。
そして、更に、その理由に反論してみましょう。
例えば、
（ネガティブな感情）
今日の夜までに宿題が終わらない
（理由）
問題数が多いから
（反論）
問題数は100問である。
一時間で20問は解ける。
よって、ネガティブな思考、感情により出てきた
結論は間違いである。
という具合にです。
いかがですか。
出来る気がしてきませんか。
終わりです。