当ビル３階のフロント
女性スタッフが
２２日に２０歳の
お誕生日を迎えました。
って今更ですが・・・・
１８歳で他県から大分に出稼ぎに(笑）やってきて約１年半....。
本当に頑張り屋さんです
私が同い年のころはボーとしていましたよ
２０歳から時間のスピードが急激に早くなりますよね
前に
１０代は各駅停車
２０代は快速電車
３０代は新幹線
そんぐらい早いという例えを聞いたことがあります。
てか納得(笑）
いい日々を送って下さいね
とにもかくにもおめでとう
９月２９日にかなり早いお祝いをしました。まだ、誕生日まで1カ月あるわ！！ツッコミ入りました(笑）
いやはや寒くなりましたね・・・・・
皆さんは風邪などひいていませんか
私はなんだか、微熱が・・・・
ついつい寝てる時に布団を蹴飛ばしてしまいます(笑)
原因これやん
そろそろコタツの恋しい季節
それにおでん
と熱燗
があれば最高ですね
さてさて
１１月のBBMの内容ですが前半はウエスト＆背中強化です
そして、後半は
ガガガDXのにんげんっていいな
クレヨンポップのHERO
の２曲で体幹鍛えます
にんげんっいいなていう曲覚えてます？日本昔話のEDの曲です
これを、数年前ガガガDXがアレンジしたのですが・・・・
なんか、あのEDのアニメ哀愁があってなんか人肌恋しいこの季節にぴったりかなと・・・(笑)
教室ではこれは流れませんよ・・・・・・。
ラーニングにはなかなかよいダンベルがあるのですが
利用率が非常に低い・・・・
なぜかというとやり方がわからないとの声
確かに・・・・・特に女性・・・・
というわけで
ダンベルスペース作りました手作り感満載ですが
ちなみに
胸筋 腹直筋 大腿四頭筋など大きい筋肉を鍛えると
ダイエットや筋力UPに手っ取り早いですよ
初心者の方でもやりやすいように
ダンベル筋トレのやり方、回数、重さなどもわかりやすく
説明しております
(私なりにね・・・・・)
よろしければ
