１１月から新規教室ポップ★サイズ始まりました
内容としては、トランポリンとバランスボールに教室です
なんだか、アメリカでは流行っているらしい
トランポリンは意外に運動効果があり、５分跳ねるだけで１キロのジョギングに相当するくらいの運動量なのです
更に、美肌効果や引き締め、ストレス発散にも効果的！！
始まってまだ一週間ですが、参加者はかなり汗をかくとのいい声頂いてます
毎週金曜日 １４時～、１６時～
土曜日 １０時～、１６時～
約２０分と４０分の２コースです
スタートは一緒です
ぜひ、ご参加ください。
