マイクロスピード

私は、昼の弁当のライスを半分にする事と、週末のフィットネス通いを続ける事によって、4か月で5キロ近くの減量に成功しました。

でも、3か月で-11キロ、しかもムリもガマンも不要だなんて・・・。