気温も上がって、半袖ワンピースで走れます♪
これはエフィカスのゴルフウェアをランニングに転用。可愛いデザインのウェアはテンション上がります。
とはいえ、朝晩歯みがき中のスクワット、続いているこりこです。朝60回、夜60回で120回はキープ。
歯みがきの間は他にやることがないのが勝因かもしれません。
歯ブラシの電源とともに、こりこのスクワットスイッチもオン！
膝が足先より前に出ないように正しい姿勢で続けてます。
何か始める時は、ムリせず続くようなスタイルでスタートするのがオススメです。
いつの間にか、生活の一部に。
モチベーションが保てない場合は、こんなのもあります。
ねんしょう！というイケメンがエクササイズを応援してくれるゲームアプリがあるようです。
セリフは厳しめ。
腹筋やスクワットのプログラムもあるとのことなので、やる気が出なくなったら頼ろうかしら？
一生健康と向き合う為に、一生続くような健康法を取り入れたいと思います。
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