エアコンを使うようになりました。
7/5 来週の仕事の打合せ兼下見。体育館のような場所。常設のエアコンはなし。何か対策はしていただけると思いますが、大変そうです。
7/6 外で朝から宵の口まで仕事。直射日光に当たることは少なかったですが、暑かったです。ちょっと熱中症になったと思います。
7/7 終日屋内。ただ、昨日の疲れ？ 熱中症？ きつい1日でした。
7/8 ドライブ＆浜辺（波打ち際）を30分ほど散歩。車内ではエアコンなし。晴れたり曇ったり、海の近くでは涼しい風が吹いたりで、どうにかなりました。
今日 ドライブ＆打ちっぱなし。車内ではエアコンなし。風が強かったのでどうにかなりました。打ちっぱなしは、日陰＆エアカーテンのお陰で助かりました。
しかし、昨日も今日も16:00頃に職場兼自宅に戻ったのですが、室温は35度。パンツ一丁になり、濡れタオルを用意して体を拭き、肩からかけ、扇風機で凌ごうとしたのですが、汗がとまりませんでした。エアコンを1時間かけ室温を30度前後にしました。
慣れ始めているのか、弱っているのかわかりませんが、月末にも屋外仕事があるので、無理にならない範囲で頑張ろうと思います。
散歩をした海。足元の海水・海風が心地よかったです。
道の駅英彦山のつばめ親子。ここで水を汲んでいます。
昼食 昨夜の食事から17時間経過。食欲はなし。
夕食 18:35
ビール２本（１ℓ）。ご飯2杯。
7:18 68.5kg 体脂肪率22.3% 体内の水分が失われているような感じです。
血圧126-88