4週間ダイエット２日目

もう少し食べたいのですが、これを辛抱する習慣をつけなければなりません。

朝食

昼食

牛ももとブロッコリー。ダイエットらしいです。

散歩中の風景

夕食

昼食と同じメニューです。買い物が楽になります。

腸活

昨日のベンチプレス等の筋肉痛があるので、今日は筋トレはナシ。

ベンチプレスの翌日は体重が減りやすく、体脂肪率が極端に増えやすいです。なんでだろう？