71.6kg 筋トレを再開しました。

昨日でようやく仕事が落ち着いたので今日から再開です。

ベンチプレス、ワイドスクワット、デッドリフト、そして、懸垂をやりました。

ベンチプレス以外は軽めでした。

仕事で機材を持つことが多くて、どうしても腰が痛くなりやすかったので、

これを克服したいと考えています。

筋力アップ、日頃の姿勢と機材を持つ時のフォームを意識する、

この辺りを頑張ります！

仕事を頑張ったご褒美。ラガービールととんこつラーメンです。