ベンチプレスで77.5kgを挙げることができました。
先週は全くダメで、昨日は途中まで挙がりましたがダメでした。
ただ、昨日は週末の仕事の疲れがあり、風邪気味でもありました。
今日は休養十分、風邪も治っていたので再挑戦しました。
まぁ、ギリギリではありましたが、どうにか挙がりました。
いろいろとフォームを研究中ですが、
「あごをしっかりと引く」ということを、まず、意識しておきたいと思います。
仕事の関係で毎日ベンチプレスをやっていないのですが、できる範囲で頑張ります。
ところで、少し忙しくなってきたのであすけんはお休み中です。
そのせいかよく食べます。完全メシやBaseBreadを毎日食べています。
油そば12個入りを２箱買いました。BaseBreadも公式サイトでまとめ買いする予定です。
一昨日の体重は73.3kgでした。仕事でもたくさん体を動かしています。
朝食 玄米 キャベツとにんじんの卵とじなど
昼食と夕食は、完全メシの油そばとBaseBread