晩酌でビールを2本飲んでご機嫌です。
昼夜は逆転だし、食生活も乱れているのですが、
仕方ないと思うようにしています。
原因は意志が弱いだけなんですが、
全英オープンゴルフでシブ子さんが活躍したり、
戦争関連の番組が深夜にあったり、
8月はそんな時期です。
あすけんを続ける、少しで構わないので運動をする、
そんなところだけでも維持できればOKとします。
朝食 これは完璧なんです。
昼食 スーパーの関西風お好み焼き
おやつ スーパーで買ったものですが、イチゴのショートケーキが美味しいです。
夕食 アジフライがカロリーや脂質の量を押し上げています。南蛮漬けと迷ったのですが、パンチが欲しかったのでアジフライにしました。実は、キャベツはあるのですが、切るのが面倒臭いです。そして、歯の調子が悪くてキャベツを食べるのは苦痛だったりします。
運動関連は懸垂を軽くやりました。