禁酒31日目
体重75.7kg（4/26より-0.2kg 4/1（77.9kg）より-2.2kg）身長165cm
筋トレ
4/27（火）
ベンチプレス 50kg 5-5-5-5-5
4/29（木）
スクワット 50kg 5-5-5-5-5
アームカール 12.5kg 5-5-5-5-4
歩数
4/27（火）5,497歩
なかなか生活のリズムが安定しなくて1日中眠いです。薬や躁の反動の鬱の影響もあるかもしれません。早寝早起きが出来るように努力します。
4/26（月）夕食
4/27（火）昼食 夕食
4/28（水）昼食 夕食
4/29（木）昼食はチョコパイ２個とコーヒー