【Holistic Music：呼吸・肺】(Part 1)
このたび、新しい音楽シリーズ
「Holistic Music」 を
スタートしました（＾＾）♪
Part 1:「呼吸・肺」 がテーマ
深く息を吸い、
ゆっくり吐く。
そんな自然な呼吸とともに
一日を気持ちよく始められるような
音楽をつくりました。
【呼吸って大事】
ゆっくりとした呼吸は、
自律神経やストレス、
心拍変動（HRV）などとの関係が
科学的にも研究されています（＾＾）
ゆっくり呼吸したときの
心拍変動を調べた
システマティックレビュー・メタ解析では
副交感神経の働きと関係する
HRVの指標が高まる傾向が
報告されているんです。
また、
横隔膜呼吸を
8週間行った研究では、
＊ 持続的な注意力の向上
＊ ネガティブな感情の低下
＊ ストレスに関係するコルチゾールの変化
など報告されています。
【肺と呼吸の“浄化＆循環”】
スピリチュアルな考え方では、
肺や呼吸は
「新しいものを取り入れ、
不要になったものを手放す」
象徴として
捉えられることがあります。
東洋医学でも、
肺は感情の「悲しみ」と
関連づけられてきました。
息をゆっくり吐きながら
ため込んでいた感情や
古いエネルギーも一緒に手放し、
新しい空気とともに
新しいエネルギーを迎える。
肺と呼吸の“浄化＆循環”
というイメージです♡
村山が創るHolistic Musicの世界は
西洋医学における
呼吸の研究だけでなく、
・周波数
・東洋医学の五行思想
・チャクラ
・呼吸と音の関係
・スピリチュアルな身体観
・TimeWAVER
などなど
私がこれまで学んできた
さまざまなホリスティックな視点を
重ねながら制作しています（＾＾）
♦ 音源はコチラ♪
【エドガーケイシー：アップルブランデー療法】
今回の音楽を作ろうと思った
きっかけのひとつが、
今年から肺の浄化を意識し
私自身が取り入れている
エドガー・ケイシーの
Apple Brandyに関する方法（＾＾）
その時間に、
呼吸へ意識を向けながら
聴くことのできる音楽が欲しい！
と思ったんです（笑）
でも、
Apple Brandyを
実践している方だけでなく
もっと広く、
「自分の呼吸へ意識を戻す時間」
として聴いていただける
音楽にしたいと思い
今回のHolistic Musicに
仕上げました♪
朝起きて
カーテンを開けたとき。
コーヒーやお茶を飲みながら。
ヨガやストレッチをしながら。
仕事を始める少し前など。
もちろん、
朝でなくても大丈夫です（＾＾）
少し気持ちを切り替えたいときや、
呼吸へ意識を戻したいときにも
ぜひお楽しみください♪
今後は、
肺・呼吸だけでなく、
さまざまな身体・心のテーマを取り入れながら
「身体とココロが喜ぶ
Holistic Music」
としてシリーズ化していく予定です（＾＾）
夜の呼吸のための音楽も
制作したいと思っていますので、
どうぞお楽しみに♪
※ごめんなさい。ココも大切。
本作品はリラクゼーションおよび
音楽鑑賞を目的として制作しています。
医療行為、診断、治療、予防を
目的とするものではありません。
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