こんにちは
今週も過去のメルマガ記事を
友美さんの許可をえて
スタッフＪＵＮが代理ＵＰさせていただきます
新月だけにしか発行しない
メルマガのバックナンバー！
今回の記事はコロナ対策にも役立つのではないでしょうか♪
どうぞお楽しみください
＝＝＝ 本日のバックナンバー ＝＝＝
そろそろインフルエンザ対策の季節ですね。
自分の免疫力が低下すると
ウイルスや細菌による感染症にかかりやすくなります。
この年末はお仕事も忙しくて、ストレスもたまったり、
睡眠不足だったり、運動不足だったりしていませんか？
こういった生活習慣の乱れも免疫力を低下させてしまいます。
ウィルス対策としては手洗いやマスクなどいろいろありますが
ぜひ『音楽にもパワー』があることを知っていただけると嬉しいです。
これは、別に怪しいお話ではなくて
本当に音には医学的に作用する効果があるんです。
マギル大学のＬｅｖｉｔｉｎ博士の研究によると
音楽を聴きながら静かに座っているだけで
＊ 血圧が下がる
＊ 免疫グロブリンＡの生産が促進
この免疫グロブリンＡというのは、人の腸管、気道などの粘膜に多くあり
唾液、涙、鼻水、消化液などに免疫グロブリンＡは存在してくれていて
細菌や『ウイルス感染予防』に役立つ免疫グロブリンなんです。
つまり、音楽を聴くだけで免疫機能を高める効果があると実証されています！
今年のノロウイルスやインフルエンザ対策として
音楽を聴きながらウイルスに強い身体づくりをしてみてはいかがでしょうか。
私が最近よく聴いている音楽はクリスマスソングです。
季節の音楽を聴くことで記憶が蘇ったり、脳が刺激されます。
The piano guys のＰＶも音楽も大好きです♪
なんだか枠にとらわれない自由な発想と遊び心を思い出します。
ピアノの音は、肉体と心を癒してくれます。
第４チャクラもヒーリングしてくれます。
https://youtu.be/n543eKIdbUI
Ｆ分の１ゆらぎを多く含み癒し効果の高いJosh grobanの声も好きです♪
音楽療法的にもギターやヴァイオリンの音が心に与える影響があります。
第２・第６チャクラもヒーリングしてくれますよ♪
https://youtu.be/5EWDbunGbys
ぜひウイルス対策に毎日一曲でいいので
ゆったりリラックスしながら好きな音楽を聴いてみてください♪（＊＾＾＊）♪
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