こんにちは
スタッフＪＵＮです
友美さんが多忙の為
なかなか過去のメルマガ記事を
アップする時間がとれないので
スタッフＪＵＮが友美さんの許可をえて
代理ＵＰさせていただきます！
この7年近く、新月だけにしか発行しない
メルマガのバックナンバー！
どうぞお楽しみください
＝＝＝ 本日のバックナンバー ＝＝＝
ジムに向かうため外に出た瞬間・・・
「ヒュールリー～・・・ブルブルブルブル・・・寒い・・・」
面倒くさがりやの村山は、部屋に戻ることを拒否し（笑）
「音」で体感温度を上げてみました。
嘘のようですが、本当に暖かくなるんです。（＊＾＾＊）
知識は、無駄にならず、役に立つときがいっぱい！（笑）
じつは、
温度を上げる方法は、
いくつかあるので３つご紹介いたします。
どれを使うかは、皆さまがピピッと来たものが
その時に合っている周波数だと想います。
① 【 夏をイメージする音楽を聴く 】
耳鼻咽喉科医の石井正則先生の研究によると
頭でイメージするモノが、体温に影響を与えるとのこと。
温かいイメージ ・・・ 体温は上がる
寒いイメージ ・・・ 体温は下がる
被験者の皆さまには、アイマスクをして
TUBEさんの「あ～夏休み」を聴いていただいたところ
音楽を聴いた後は、体表温度が１．７４度上昇したんです。
すでに、TUBEさんといえば、『夏』！！！ともいえますね（＊＾＾＊）
この時点でも少しは温度が影響するはずです。
イメージは、自律神経を働かせ、
体表温度を変化させるのは、よく論文でみかけます。
交感神経は、寒い・嫌いといったストレスに反応して
体表面付近の血管を収縮させるのです。
血管が収縮すると血流が悪くなるため、
体表温度は下がっちゃいます。
副交感神経は、温かい・好きといったリラックスで反応して
血管を拡張させるため、体表温度が上がります。
以前のメルマガにも書きましたが、
「イメージ」による血流の変化と
「音」によるバイブレーション・リズムを組み合わせることで
最強になるのでございます（＊＾＾＊）
といっても、個人的には・・・
季節に合った音楽を聴きたいではありますが・・・（汗）
ホッカイロもない、上着もない、そんな時はコレです！（笑）
TUBEさんの音楽を聴いたりしてみてください♪
② 【 火星のパワーを取り込む 】
火星のエネルギーを持つ音楽は、
ロックや行進曲などです。
そういった音楽を聴きながら「火」をイメージ！
私は、キャンプファイヤーを想い出します。
楽しい思い出も出ることとで一石二鳥の効果です。（＊＾＾＊）
参考までに、村山が聴いたロックの音楽は、
たまたま、Ipodに入っていたちょっと昔のロック！
● van halen "jump" (広告あり)
https://youtu.be/SwYN7mTi6HM
● bon jovi "you give a band name"（広告あり）
https://youtu.be/KrZHPOeOxQQ
● nirvana "smells like teen spirit"（広告あり）
https://youtu.be/hTWKbfoikeg
ノリノリで聴きました（＊＾＾＊）
③ 【 第１チャクラを元気にする！ 】
第１チャクラは、「副腎」とも対応しているので
体温と関係が深いのは、「第１チャクラ」です。
第１チャクラに響くような、低～い低～い低音を
発声することで身体がポカポカしてきます。
正直いうと・・・第１に響くのを感じれる人は
少ないかもしれません（汗）
でも、イメージを取り入れ
響いていると思い込んでください。
素敵な思い込みは、良い作用をもたらします。（＊＾＾＊）
※ 第４チャクラより上に響かせるのは簡単なのですが
第３・２・１チャクラは、けっこう難しいのです。。。
(( やり方 ))
・ 自分が出せる一番の低音を出せるだけ長～く発声
・ 限界まできたら、ゆっくり鼻から「赤＋ゴールド」の空気をイメージ
「赤＋ゴールド」の空気をゆっ～くり息を吸いこみます
・ 吐く息に合わせて、また低い音を発声
この繰り返しです。
赤色をイメージすることで、気力が充実し、
体を温める作用もあり、力がみなぎってきます。
色も心理学と結びつきます。（＊＾＾＊）
ぜひぜひ、お試しくださいませ♪
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