こんにちは
スタッフＪＵＮです
友美さんが多忙の為
なかなか過去のメルマガ記事を
アップする時間がとれないので
スタッフＪＵＮが友美さんの許可をえて
代理ＵＰさせていただきます！
この7年近く、新月だけにしか発行しない
メルマガのバックナンバー！
どうぞお楽しみください
＝＝＝ 本日のバックナンバー ＝＝＝
この数年ＮＹやハワイで流行っているＧＬＯＷ ＹＯＧＡ。
簡単にお伝えすると、
ガンガンに流れるクラブミュージックで
ブラックライトやミラーボールがキラキラ
脳の中はテンションＵＰでＹＯＧＡをするというものです！
(( ご興味ある方は、こちら ))
https://youtu.be/YVES8ZRMxUc
「おぉぉ～」と私自身も驚かされましたが（笑）
現代人ならではのスタイルですよね。
ＹＯＧＡの本来意図している部分とは異なるとは思うので、
賛否両論あるかとは思いますが・・・（汗）
楽しんだり、ストレス発散といった感じで
新しいスタイルで面白そうではありますね。（＊＾＾＊）
まだ村山は未体験でして、もし体験した時には感想をお伝えさせてください♪
【速いテンポの音楽は、脳の活動が速くなる！】
速いテンポを聴くことで
脳の記憶力・運動の部分にも反応があったり
脳の活動が活発になると実証されています。
ストレスをたくさん抱える現代人ですから
いきなり精神面からスタートするよりも
肉体からスタートしたほうが合っているのかもしれません。
瞑想においても同じで、
現代人が瞑想をすると「雑念がでてきたり」「落ち着けない」
という人が多いため、肉体からせめていく
ジャンピング瞑想やダンス瞑想があります。
肉体から必要ないエネルギーを発散して出すことで
エーテル体・アストラル体も整えられ
逆に落ち着いてくるのかもしれません。
個人的には、ゆったりした音楽でのＹＯＧＡの方が
好きではあるんだろうなぁ～なんて感じていますが
一度は体験してみないとわからないですよね（笑）
【筋肉を動かすには、テンポが必要】
スポーツ心理学の准教授Costas Karageorghis博士は、
楽曲のテンポが重要だと論述しており
一般的に120〜140BPM（Beats Per Minute）が理想的だと実証されました。
ダンスミュージック、最近はＥＤＭといわれるエレクトロダンスミュージックは、BPM120～130くらいですので、ぴったりです。
そういった意味では、Ｇｌｏｗ Ｙｏｇａもエキソサイズには向いています。
【脳の活性化においてはスゴイ可能性があります】
私たちは、テンポに同調するので、
速いテンポでゆったりした動きは難しかったりするのですが
あえてその動きも取り入れるのであれば
予想もしないことに脳がもの凄い反応をするのではと考えられます。
霊的進化のＹＯＧＡとは異なりますが
肉体的なＹＯＧＡで今後日本でも流行るのだと感じます（＊＾＾＊）
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