みなさま、こんばんは
スタッフのfumiです。
いつもブログへのご訪問、ありがとうございます
。
友美さんの最新刊
『心身を浄化し、幸せを引き寄せる音瞑想ＣＤブック』から
本文を抜粋・紹介させて頂いてまいりましたが
今回、第１章「音×瞑想で、心身とエネルギーが整う」のラストとなります。
この抜粋、当初は、何かこうピンときたテーマの部分をその都度抜粋する予定だったのです。が、いざ始めてみましたら、全部を読んでいただきたくなってしまって・・・結果、順番に、すべての項目を載せさせていただいちゃいました。
（なので、第１章は１１項目あるのですが、それを順番に掲載した形となっております）
ではでは。
第１章のラストです
瞑想による「気づき」が
本来のあなたに戻してくれる
音瞑想があなたの鎧を外してくれる
視覚からの情報は、外側からの情報がほとんどです。
１日１回、ほんの数分でかまいません。
目を閉じて外側からの情報を少し遮断してみましょう。
目を閉じ瞑想をしていくと、自然と内側に目が向けられるようになります。
身体の奏でる音だったり、呼吸の流れを感じたり、内側から創造されるイメージなどの映像が出てくることもあるでしょう。
自分の内側、自分の心、自分の真理、自分の姿などを知り、気づくことができるのです。
気づくことでネガティブな感情も明るい光に包まれ、気体に変わり、素敵な空気に変容し飛んでいきます。
まるで凝り固まったものがゴールドやプラチナのようにキラキラした素粒子になって舞っていくのです。
こうして音瞑想を習慣にすることで、本来のあなたに戻っていくことができます。
人は生まれたその瞬間にすべてを持っている
という考え方があります。
生きていく中で、生きる術を知り、それらをまるで「鎧」のように身に着けてしまっているのです。
その鎧は自分を守るものであり、うまく生きていくための術でもある一方、その鎧によって少しずつ自分らしさがなくなって、息苦しくもがき、葛藤したり、動けなくなったりしている人が多いように感じています。
魂は本来のあなたを輝かせ生きてくれることを望んでいます。
ですから、ゆっくりその鎧を外してみてください。
大人になった今だからこそ、変化に対応できる強さも持っています。
あなたが生まれ持った本来の個性も大切にしながら、本当の自分の姿で生きていけるようになるのだと思います。
『心身を浄化し、幸せを引き寄せる音瞑想ＣＤブック』
フォレスト出版さま
第１章
音×瞑想で、心身とエネルギーが整うより抜粋
私は、自分を守る鎧、かつては必要だったそれはとても強固に長く在って。
今では必要なくなっているのに、恐れや、もしくはそれが在ることに気付かず、手放せないままになっているものが多くありました。
今でもあるのですが・・・けれど、音の力を借りることで、少しずつ、外してこれているように思います。
鎧を脱ぐのは、怖いですけれど。そして脱いだ後はすーすーするというか、心もとない感じですが。
鎧をひとつ、外すごとに、これが本来の自分の軽さなのだなと、そうして、そんなに鎧を着こまなくても、この世界は本当はとても優しいものだったのだなと、気づかせてもらっています
。
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もしよかったら、みなさまも音を浴びにいらしてくださいませ
。
今月は牡羊座の満月・・・牡羊座は、ホロスコープでも一番最初の星座なので、なんかこう、今からちょっと、ワクワクしています！
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それでは、本日もお読みくださり、ありがとうございました
。
心からの、愛と感謝をこめて
fumi
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