皆さま こんばんは♪
村山友美です。
太陽は春の気配ですが
まだ風はつめたいですね～。
喉からくる風邪も流行っているようですので
どうぞお身体大切になさってください（＊＾＾＊）
さて
【脳を活性化させる方法】
● 芸術に触れる（右脳を使う）
● 速読してみる（左脳を使う）
● 有酸素運動をする
● よく噛んでお食事をいただく
● 新しいコトをする ナドナド
まだまだいろいろあります❤
私の分野でいえば、芸術である「音楽」です。
音楽の中でもいろいろな方法で活性化しますョ！
● 普段聴かない音楽ジャンルを聴く！
➝ ラジオがオススメ
想像もしない音楽が流れるので
脳が活性化するんです❤
● 歌を歌う！
➝ 好きな歌や童謡や英語の歌や新たなジャンルの歌
好きな音楽は、テンションも上げます❤
童謡は、記憶の分野からﾊﾟｲﾌﾟが太くなり
小さなころのワクワクする身体を再現しようとします❤
新たな音楽は、リズムや音程など頭も使います❤
● 生の音を浴びる！
➝ 生の音は、周波数域がたっぷり
生の音に勝るものなしです❤
幅広い周波数により
たくさんの倍音をいっぱい浴びれます❤
● 音楽を聴く習慣！
➝ 今日のブログをみてください❤ ナドナド
さぁ～
今日は、この「音楽を聴く」に
フォーカスさせていただきます（＊＾＾＊）
【音楽を聴くと脳が活性化する】
これはもう多くの方が
知っている情報かもしれませんね。
面白い動画がありましたので
よろしければご覧ください（＊＾＾＊）
ｆＭＲＩにより
脳のどの部分が反応しているか
わかるようになりました。
音楽家でもあるAnita Collins博士による研究です。
【音楽を聴いた時は、脳全体がスーパー活性化！！！】
音楽を聴くと、
五感でいう聴覚だけが
活性化するようなイメージがありますが
いやいや・・・もっとスゴかた！！！
脳全体とは、あっぱれです❤
【楽器を奏でると、もっとスゴイ！！！】
楽器を演奏している時は、
全身運動しているときと
同じように脳が活動！！！
【視覚・聴覚・筋肉運動の領域が活性化】
手も使い、耳も使い、皮膚感覚も使い・・・
同時に処理することがたくさんありますから
驚くほどの多くの情報を
脳が処理し働くことになります❤
脳の信号伝達も活発になります❤
【脳梁が鍛えられる！！！】
楽器を演奏すると
脳梁が鍛えられ、
右脳と左脳の役割を
効率よく行うことができます。
右脳・・・芸術脳
左脳・・・論理脳
右脳と左脳は役割がことなりますから
どちらかばかりを使うのではなく
両方をうまく使うことが大切になります。
脳梁は、脳を結ぶ橋渡しの役割があり
脳を結ぶ神経の中でも
もっとも大きい神経ともいわれます。
１歳ごろから脳梁が発生し
約５年くらいかけて
右脳と左脳をつなぐ脳梁が完成。
成長とともに発達する脳でもあるのです。
【脳梁を鍛えると夢実現しやすくなる！】
これは、私自身の見解ですが
右脳と左脳を繋げる役割があるので
ここを鍛えることで
右脳・・・イメージすること
左脳・・・そのために必要なモノ・コトを考える
【人は、納得したことでないと動けない！！！】
右脳のイメージ力も大切ですが
論理的な思考力により
納得でき動き出すことができると感じています（＊＾＾＊）
ぜひぜひ、音を生活に楽しく取り入れていただけると
身体も心も喜んでくれると思います。（＊＾＾＊）
では、皆さまにとって素敵な週末になりますように❤
村山友美
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