【 脳の活性化に「音楽」を使う 】
「私は、いつもＪＡＺＺを聴いてるの♪」
「私は、いつもロック♪」
「私は、いつもポップスよ～♪」
などなど、聴きなれた音楽をつい聴いてしまっていませんか？
ついつい、好きな音楽を多く聴いてしまいがちですよね。
何を隠そう、私も昔はそのタイプで（汗）
音楽は、脳に直接働きかけ、快楽ホルモンといわれる
セロトニン・βエンドルフィン・ドーパミンなど
いくつもの神経伝達物質を促す作用があります。
好きな音楽を聴くことで、快楽ホルモンが分泌されます。
身体にもココロにも良いと実証されているんです。
が！！！
普段聴かない曲を聴くのも脳が活性化するんです！！！
脳って、ものすごく素直で可愛らしいんですョ（＾＾）
似たような音楽ばかり（ジャンルなど） を
ついつい選びがちの私たちですが
脳は、はじめの頃は
「スキスキ～いいね～快ホルモン分泌～♪」となり
だんだんと
「あ～いつものね・・・」と慣れてきてしまうんです。
アメリカのケースウェスタンリザーブ大学のウェインベルガー氏によると
音楽は、脳全体にわたる多数の領域に関連していて
脳の様々な部位が刺激されていることを発見したんです。
いろいろなジャンルの音楽を聴くことで
脳のより多くの場所が刺激されるようになるんです。
音楽は、聴覚だけではなく、視覚や嗅覚など
脳の様々な分野を刺激し活性化してくれるているんです。
普段聴かないジャンルを聴くことで
使われていなかった脳が使われ活性化するんです（＊＾＾＊）
ただし！！！
嫌いな曲でないことが前提にあります。
嫌いな曲を聴いてしまうと、不快となり、
ストレスなどでてしまうのです（汗）
オススメなのは、ラジオとかオススメです。
自分が選ばない音楽も流れますよね。
しかも、様々なジャンルが流れてきます。
もちろん、自分でうまく選曲できる方は
自分で様々なジャンルの音楽を
取り入れるといいでしょう。
クラシックや民族音楽やロックやＲ＆Ｂ
ダンスやポップスやＳＯＵＬやテクノやハウス
演歌やボサノバなどなど
最近では、インターネットラジオなどで
簡単にいろいろな音楽を聴けますし、
とっても楽しいです。ｌ
３１日の紅白歌合戦も、
何気に普段聴かない音楽が流れますよね♪
脳を活性化してくれるでしょう（＊＾＾＊）
ぜひいろいろな音楽で、脳を活性化してみてください♪
どうぞ、良いお年をお迎えください❤
村山友美
❤ ２０１６年もお世話になりました ❤
２０１６年も大変お世話になりました。（＊＾＾＊）
今あるのも支えてくださっている周りのおかげであり
ご縁のある方々のおかげであり、
本当に感謝しきれないです。
繋がってくださいましたご縁に
心からありがとうございます❤
皆さまにとって、あたたかな年越しになりますよう
お祈りしております（＊＾＾＊）
村山友美
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